Mafalda Coelho
Psicóloga Clínica

Coaching Psicológico

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O coaching psicológico é um processo de desenvolvimento pessoal que combina os princípios e técnicas do coaching com o conhecimento da psicologia. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o coaching psicológico não é terapia. o coaching psicológico é um processo colaborativo, focado em soluções e  em ajudar indivíduos a atingirem seus objetivos, superarem desafios e maximizarem seu potencial, utilizando ferramentas e insights baseados em evidências psicológicas​, onde o psicólogo-coach atua como um facilitador.

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Como Funciona?

Um coach psicológico trabalha lado a lado com a pessoa para:

• Definir objetivos claros: Ajudar a identificar o que realmente importa e o que se deseja alcançar, seja na carreira, relacionamentos, bem-estar ou outras áreas da vida.

• Desenvolver autoconsciência: Explorar padrões de pensamento, emoções e comportamentos para compreender como eles impactam o progresso e o bem-estar.

• Identificar e superar obstáculos: Reconhecer bloqueios internos e externos que impedem o avanço e desenvolver estratégias eficazes para lidar com eles.

• Construir recursos e habilidades: Potencializar qualidades existentes e adquirir novas competências para enfrentar desafios e aproveitar oportunidades.

• Promover a ação e a responsabilidade: Incentivar a implementação de planos e a manutenção do compromisso com os objetivos definidos.

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Diferença entre Coaching Psicológico e Terapia

É importante destacar que, embora o coaching psicológico utilize o conhecimento da psicologia, ele não substitui a terapia psicológica.

• Foco: O coaching psicológico foca no futuro e na ação, visando o desenvolvimento de recursos e a superação de desafios atuais para alcançar objetivos. A terapia, por sua vez, tende a explorar mais profundamente o passado e questões emocionais ou traumas que podem estar afetar o presente.

• Público-alvo: O coaching psicológico é ideal para indivíduos que procuram otimizar seu desempenho, tomar decisões importantes ou atravessar transições de vida. A terapia é indicada para aqueles que lidam com perturbações mentais, sofrimento emocional significativo ou questões psicológicas complexas.

• Abordagem: O coach psicológico atua como um facilitador, desafiando e apoiando a pessoa na sua jornada de crescimento. O terapeuta, em muitos casos, trabalha na resolução de problemas de saúde mental, utilizando técnicas clínicas específicas.

Em resumo, o coaching psicológico é uma poderosa ferramenta para quem procura clareza, direção e resultados concretos na sua vida, sempre com o suporte de uma compreensão aprofundada do comportamento humano.

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Se sente que precisa de um impulso para alcançar o seu máximo potencial, o coaching psicológico pode ser o caminho certo para si. Está pronto para iniciar a sua jornada de transformação?​​​